Kurstermine &-beschreibungen

Probestunden jederzeit möglich - Kosten 15 €


Donnerstag


Yin-Yoga - 90 Min.

Donnerstag - 17:00 bis 18:30 Uhr

Kurstermine:

09.01. bis 12.03.2020 - 8 Termine - Kosten: 120 € inkl. 19% MwSt. (kein Kurs am 20.02. und 27.02.)

26.03. bis 04.06.2020 - 8 Termine - Kosten: 120 € inkl. 19% MwSt. (kein Kurs am 09.04., 16.04. und 21.05.)

Donnerstag - 19:00 bis 20:30 Uhr

Kurstermine:

17.10. bis 21.11.2019 - 6 Termine - Kosten: 90 € inkl. 19 % MwSt.

09.01. bis 12.03.2020 - 8 Termine - Kosten: 120 € inkl. 19% MwSt. (kein Kurs am 20.02. und 27.02.)

26.03. bis 04.06.2020 - 8 Termine - Kosten: 120 € inkl. 19% MwSt. (kein Kurs am 09.04., 16.04. und 21.05.)

Yin Yoga ist von der Ausführung her zwar sanft und passiv, aber durch die lange Haltezeit ist der anschließende Effekt sehr wirkungsvoll. Wir starten mit einer Haltezeit von 2-3 Minuten. Da die Übungen über mehrere Minuten gehalten werden, braucht man keine Eile zu haben, in die Positionen hineinzukommen. Wenn der Körper aufgrund der längeren Haltezeit immer weicher und geschmeidiger wird, kann er wie von selbst tiefer in die Postion hineinsinken und zwar immer so, wie es dem eigenen Körper gerade angepasst ist.

 

Es ist wichtig, dass du dich zu jeder Zeit in deinem Körper gut fühlst und keinen Ehrgeiz beim Halten der einzelnen Positionen entwickelst. Stattdessen benötigst du viel Achtsamkeit und Respekt gegenüber Deinem Körper, um sämtliche Positionen deinen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Dabei lauschst du deinem inneren Yogalehrer. Er ist der wichtigste Lehrer, der dir in deiner Praxis begegnen wird.