Kurstermine &-beschreibungen

Probestunden jederzeit möglich - Kosten 15 €


Donnerstag


INDOOR Yin-Yoga - 90 Min.

Donnerstag - 19:00 bis 20:30 Uhr

bitte beachten: 04.06. - Special Yin Yoga & Gong - 18.06. - Special Yin Yoga & Yoga Nidra (Schlaf der Yogis)

Der Kurs findet grundsätzlich jede Woche statt, außer in den Ferien & sofern nichts anderes bekannt gegeben wird.

Der Kurs findet der Kurs ab 4 bis max. 6 TeilnehmerInnen statt, daher unbedingt vorher anmelden.

Kosten:

einzelne Kursstunde: 15 €

5er Karte 70 €

10er Karte 130 €

Yin Yoga ist von der Ausführung her zwar sanft und passiv, aber durch die lange Haltezeit ist der anschließende Effekt sehr wirkungsvoll. Wir starten mit einer Haltezeit von 2-3 Minuten. Da die Übungen über mehrere Minuten gehalten werden, braucht man keine Eile zu haben, in die Positionen hineinzukommen. Wenn der Körper aufgrund der längeren Haltezeit immer weicher und geschmeidiger wird, kann er wie von selbst tiefer in die Postion hineinsinken und zwar immer so, wie es dem eigenen Körper gerade angepasst ist.

 

Es ist wichtig, dass du dich zu jeder Zeit in deinem Körper gut fühlst und keinen Ehrgeiz beim Halten der einzelnen Positionen entwickelst. Stattdessen benötigst du viel Achtsamkeit und Respekt gegenüber Deinem Körper, um sämtliche Positionen deinen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Dabei lauschst du deinem inneren Yogalehrer. Er ist der wichtigste Lehrer, der dir in deiner Praxis begegnen wird.