Kurstermine &-beschreibungen

Probestunden jederzeit möglich - Kosten 15 €


Donnerstag


Yin-Yoga - 90 Min.

Donnerstag - 19:00 bis 20:30 Uhr - ab 26.03.2020 19:15 bis 20:15 Uhr

Kurstermine:

09.01. bis 12.03.2020 - 8 Termine - Kosten: 120 € inkl. 19% MwSt. (kein Kurs am 20.02. und 27.02.) - aktuell 1 fester Kursplatz frei

ab 26.03.2020 offener Kurs

Der Kurs findet grundsätzlich jede Woche statt, sofern nichts anderes bekannt gegeben wird. Des Weiteren findet der Kurs erst ab 3 TeilnehmerInnen statt, daher unbedingt vorher anmelden.

Kosten:

einzelne Kursstunde: 15 €

5er Karte 70 €

10er Karte 130 €

Yin Yoga ist von der Ausführung her zwar sanft und passiv, aber durch die lange Haltezeit ist der anschließende Effekt sehr wirkungsvoll. Wir starten mit einer Haltezeit von 2-3 Minuten. Da die Übungen über mehrere Minuten gehalten werden, braucht man keine Eile zu haben, in die Positionen hineinzukommen. Wenn der Körper aufgrund der längeren Haltezeit immer weicher und geschmeidiger wird, kann er wie von selbst tiefer in die Postion hineinsinken und zwar immer so, wie es dem eigenen Körper gerade angepasst ist.

 

Es ist wichtig, dass du dich zu jeder Zeit in deinem Körper gut fühlst und keinen Ehrgeiz beim Halten der einzelnen Positionen entwickelst. Stattdessen benötigst du viel Achtsamkeit und Respekt gegenüber Deinem Körper, um sämtliche Positionen deinen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Dabei lauschst du deinem inneren Yogalehrer. Er ist der wichtigste Lehrer, der dir in deiner Praxis begegnen wird.