Kursbeschreibungen

Probestunden jederzeit möglich - Kosten 15 €


Dienstag


Yoga für Kurvenfrauen

Dienstag

von 18:30 - 19:30 Uhr

 

 

06.11. bis 11.12.18 (5wöchig)

kein Kurs am 27.11.18

Kosten: 65 € (inkl. 19% MwSt.)

  

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Mittwoch


sanftes Rücken-Yoga

 

 Mittwoch

von 16:30 - 17:45 Uhr

 

5wöchiger Kurs

07.11. bis 05.12.2018

Kosten: 70 € (inkl. 19% MwSt.)

    

Unser Rücken muss mittlerweile einiges aushalten: langes Sitzen oder Stehen z.B. - diese starken und einseitigen Belastungen führen mit der Zeit u.a. zu Verspannungen und zu einem Ungleichgewicht im Körper. 

Mit sanftem Yoga können wir die Muskeln im Rücken wieder lockern, die Geschmeidigkeit erhöhen, die Wirbelsäule samt Bandscheiben entlasten. So kann sich wieder Leichtigkeit und Entspannung im Rücken ausbreiten.

Probieren Sie's gerne aus. Dieser Kurs vor allem für Anfänger und Menschen, die lange Sitzen müssen, sehr gut geeignet.



Yoga für kurvenfrauen - ausgebucht!

 

Mittwoch

von 18:15 - 19:30 Uhr

 

5wöchiger Kurs

07.11. bis 05.12.18

Kosten: 70 € inkl. 19 % MwSt.

 

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Yoga regenerativ - gaaaaanz entspannt

Mittwoch

von 20:00 bis 21:00 Uhr

offene Stunden (bitte vorher anmelden - die Kursstunde findet ab 3 TN statt)

pro Kursstunde: 15 €

5er-Karte: 70 €

 

In diesem Kurs steht eine ganz stille & ruhige Yoga-Praxis im Vordergrund - wir werden viele Hilfsmittel, wie z.B. Yoga-Bolster, -Gurte und -Blöcke benutzen. Die Haltungen werden 3 bis 5 Minuten eingenommen. So kannst du mit jedem Atemzug mehr & mehr loslassen und bei dir ankommen. Während der Haltung bist du in der Stille bzw. ich klinge die Klangschalen an, um dich in der Entspannung zu begleiten. Zum Abschluss der Stunde bekommst du eine kleine Fantasiereise mit Klang.



Donnerstag

Yoga für kurvenfrauen

Donnerstag

von 16:00 - 17:00 Uhr

  

5wöchiger Kurs

08.11. bis  06.12.18

Kosten: 65 € inkl. 19% MwSt.

  

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger

Donnerstag

von 17:30 bis 18:30 Uhr

    

5wöchiger Kurs

08.11.18. bis 06.12.18

Kosten: 65 € inkl. 19% MwSt.

 

Für Anfänger- für (vermeintlich) Unbewegliche - für Kurvenfrauen- für Kurvenmänner -EINFACH FÜR ALLE! 

 

Every Body is a Yoga Body 

Max 8 TEILNEHMER/INNEN

 

Sie möchten sich regelmäßig 1 Stunde Entspannung & Wohlbefinden gönnen? Sie möchten endlich mal aus der Hektik & dem Zeitdruck aussteigen?

 

Dann buchen Sie JETZT Ihre Auszeit 1x wöchentlich.

telefonisch: 0671/21 43 89 75

 

Was Sie brauchen: 1 Stunde Zeit & bequeme Kleidung



Wohlfühlen mit yoga, Klang & duft

Donnerstag - 19:30 bis 20:30 Uhr

 

 

Offener Kurs alle 2 Wochen

Termine 2018: 29.11.18 - 13.12. - 27.12.

   

Der Schwerpunkt dieses Kurses ist zur Ruhe zu kommen, zu ent-spannen & neue Kraft & Energie für dein Alltag zu schöpfen.

 

Ein Teil besteht aus einer einfachen aber effektiven Yoga-Praxis und ein weiterer Teil besteht aus einer Tiefenentspannung mit Klang. Wir werden Fantasiereisen mit Klang unternehmen, die zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führen.

 

Unterstützt werden Yoga-Haltungen, Tiefenentspannung & Fantasiereisen mit hochwertigen Düften von Young Living. Ausserdem stelle ich verschiedene Öle & Mischungen vor, die besonders entspannend und regenerativ wirken und warum.

 

Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 8 TN, in einer vertrauensvollen Atmosphäre üben. Also: trauen dich, ich freue mich auf dich.

 



Samstag

Guten-Morgen-Yoga - Samstag - offener Kurs

Samstag von 09:00 - 10:00 Uhr

offener Kurs

findet jede Woche statt

AUßer am 24.11. und 29.12.

 

Kosten:

Für alle Frühaufsteher/innen, die bewegt und voller Energie ins Wochenende starten möchten. Wir werden zuerst den Körper mobilisieren & erwärmen, schwerpunktmäßig im Stand. Sanft aber kraftvoll.



Das Zentrum ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Die Bushaltestelle ist ca. 100 m entfernt. Parken ist direkt vor dem Zentrum auf ausgewiesenen Parkplätzen möglich. Sofern diese schon belegt sein sollten ist in den umliegenden Strassen das Parken ebenfalls gut und kostenfrei möglich.