Kursbeschreibungen

Probestunden jederzeit möglich - Kosten 15 €


Dienstag


Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger

Dienstag

von 17:00 bis 18:00 Uhr

    

3wöchiger Kurs

02.10.18. bis 16.10.18

Kosten: 39 € inkl. 19% MwSt.

 

Für Anfänger- für (vermeintlich) Unbewegliche - für Kurvenfrauen- für Kurvenmänner -EINFACH FÜR ALLE! 

 

Every Body is a Yoga Body 

 

Max 8 TEILNEHMER/INNEN

 

Sie möchten sich regelmäßig 1 Stunde Entspannung & Wohlbefinden gönnen? Sie möchten endlich mal aus der Hektik & dem Zeitdruck aussteigen?

 

Dann buchen Sie JETZT Ihre Auszeit 1x wöchentlich.

telefonisch: 0671/21 43 89 75

 

Was Sie brauchen: 1 Stunde Zeit & bequeme Kleidung



Yoga für Kurvenfrauen

Dienstag

von 18:30 - 19:30 Uhr

  

4wöchiger Kurs

25.09. bis 16.10.18

Kosten: 52 € inkl. 19% MwSt.

  

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Mittwoch

Yoga & Klang am Morgen

Mittwoch

von 10:00 bis 11:00 Uhr

 

3wöchiger Kurs

10.10. bis 24.10.18

Kosten: 39 € (inkl. 19 % MwSt.)

 

Starte entspannt in den Tag mit sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga und den Klängen von Peter Hess®-Klangschalen.

 

Neben Yogaübungen werden wir gemeinsam Klang kennen lernen und Klangerfahrungen machen, die entspannen und gleichzeitig energetisierend wirken.

 

Dieser Kurs für alle offen, die Lust auf sanfte Bewegung haben und sich von der Hektik des Alltages erholen möchten.

 

Besonders für Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet.



Yoga für einen beweglichen Rücken

 

 Mittwoch

von 16:30 - 17:45 Uhr

 

4wöchiger Kurs

07.11. bis 05.12.2018

Kosten: 70 € (inkl. 19% MwSt.)

    

Unser Rücken muss mittlerweile einiges aushalten: langes Sitzen oder Stehen z.B. - diese starken und einseitigen Belastungen führen mit der Zeit u.a. zu Verspannungen und zu einem Ungleichgewicht im Körper. 

Mit sanftem Yoga können wir die Muskeln im Rücken wieder lockern, die Geschmeidigkeit erhöhen, die Wirbelsäule samt Bandscheiben entlasten. So kann sich wieder Leichtigkeit und Entspannung im Rücken ausbreiten.

Probieren Sie's gerne aus. Dieser Kurs vor allem für Anfänger und Menschen, die lange Sitzen müssen, sehr gut geeignet.



Yoga für kurvenfrauen

 

Mittwoch

von 18:15 - 19:30 Uhr

 

5wöchiger Kurs

07.11. bis 05.12.18

Kosten: 70 € inkl. 19 % MwSt.

 

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Yoga regenerativ - gaaaaanz entspannt

Mittwoch

nächste Termine: 10.10. - 17.10. 

von 20:00 bis 21:00 Uhr

offene Stunden (bitte vorher anmelden - die Kursstunde findet ab 3 TN statt)

pro Kursstunde: 15 €

5er-Karte: 65 €

 

In diesem Kurs steht eine ganz stille & ruhige Yoga-Praxis im Vordergrund - wir werden viele Hilfsmittel, wie z.B. Yoga-Bolster, -Gurte und -Blöcke benutzen. Die Haltungen werden 3 bis 5 Minuten eingenommen. So kannst du mit jedem Atemzug mehr & mehr loslassen und bei dir ankommen. Während der Haltung bist du in der Stille bzw. ich klinge die Klangschalen an, um dich in der Entspannung zu begleiten. Zum Abschluss der Stunde bekommst du eine kleine Fantasiereise mit Klang.



Donnerstag

Yoga für kurvenfrauen

Donnerstag

von 16:00 - 17:00 Uhr

  

3wöchiger Kurs

11.10. bis  25.10.18

Kosten: 39 € inkl. 19% MwSt.

  

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Wohlfühlen mit yoga, Klang & duft

Donnerstag - 19:30 bis 20:30 Uhr

 

4wöchiger Kurs

06.09. bis 27.09.

Kosten: 60 € inkl. 19 % MwSt. & inkl. 8 € Öle-Beitrag

  

Max. 8 TN

4 Termine á 60 Minuten -

 

Der Schwerpunkt dieses Kurses ist zur Ruhe zu kommen, zu ent-spannen & neue Kraft & Energie für dein Alltag zu schöpfen.

 

Ein Teil besteht aus einer einfachen aber effektiven Yoga-Praxis und ein weiterer Teil besteht aus einer Tiefenentspannung mit Klang. Wir werden Fantasiereisen mit Klang unternehmen, die zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führen.

 

Unterstützt werden Yoga-Haltungen, Tiefenentspannung & Fantasiereisen mit hochwertigen Düften von Young Living. Ausserdem stelle ich verschiedene Öle & Mischungen vor, die besonders entspannend und regenerativ wirken und warum.

 

Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 8 TN, in einer vertrauensvollen Atmosphäre üben. Also: trauen dich, ich freue mich auf dich.

 



Samstag

Guten-Morgen-Yoga - Samstag - offener Kurs

Samstag von 09:00 - 10:00 Uhr

offener Kurs

findet jede woche statt

 

Kosten:

Für alle Frühaufsteher/innen, die bewegt und voller Energie ins Wochenende starten möchten. Wir werden zuerst den Körper mobilisieren & erwärmen, schwerpunktmäßig im Stand. Sanft aber kraftvoll.



Das Zentrum ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Die Bushaltestelle ist ca. 100 m entfernt. Parken ist direkt vor dem Zentrum auf ausgewiesenen Parkplätzen möglich. Sofern diese schon belegt sein sollten ist in den umliegenden Strassen das Parken ebenfalls gut und kostenfrei möglich.