Kursbeschreibungen

Probestunden jederzeit möglich - Kosten 15 €


Dienstag


After work Yoga (Kassenzulassung beantragt) - Plätze frei

Dienstag

von 17:00 - 18:00 Uhr

 

19.02.19 bis 16.04.19 (8wöchig)

Kosten: 104 € inkl. 19% MwSt.

  

In diesem Kurs unterrichte ich Hatha Yoga in einer sanften Variante. Schwerpunkt ist Entspannung, Mobilisation, Kräftigung & Dehnung des Körpers. Ideal für Menschen, die viel Sitzen oder Stehen über den Tag und viele Informationen auf einmal verarbeiten müssen und sich dazu wenig bewegen oder viele einseitige Tätigkeiten verrichten. Yoga kann Ihnen helfen zur Ruhe zu kommen und den Körper zu lockern, beweglich zu halten und zu ent-spannen.  Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie. Für Männer & Frauen jeder Gewichtsklasse geeignet. Yoga für jederfrau und jedermann.



Yoga für Kurvenfrauen - ausgebucht (mit Kassenzuschuss)

Dienstag

von 18:30 - 19:30 Uhr

 

08.01.19 bis 26.02.19 (8wöchig)

Kosten: 104 € inkl. 19% MwSt.

  

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Mittwoch


sanftes Rücken-Yoga - noch 3 plätze frei (kassenzulassung beantragt)

 

 Mittwoch

von 16:30 - 17:45 Uhr

 

8wöchiger Kurs

09.01. bis 27.02.2019

Kosten: 112 € (inkl. 19% MwSt.)

    

Unser Rücken muss mittlerweile einiges aushalten: langes Sitzen oder Stehen z.B. - diese starken und einseitigen Belastungen führen mit der Zeit u.a. zu Verspannungen und zu einem Ungleichgewicht im Körper. 

Mit sanftem Yoga können wir die Muskeln im Rücken wieder lockern, die Geschmeidigkeit erhöhen, die Wirbelsäule samt Bandscheiben entlasten. So kann sich wieder Leichtigkeit und Entspannung im Rücken ausbreiten.

Probieren Sie's gerne aus. Dieser Kurs vor allem für Anfänger und Menschen, die lange Sitzen müssen, sehr gut geeignet.



Yoga für kurvenfrauen - ausgebucht - Kassenzulassung beantragt

 

Mittwoch

von 18:15 - 19:30 Uhr

 

8wöchiger Kurs

09.01. bis 27.02.19

Kosten: 112 € inkl. 19 % MwSt.

 

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Donnerstag

Yoga für kurvenfrauen - Kassenzulassung beantragt - noch 3 Plätze frei

Donnerstag

von 16:00 - 17:00 Uhr

  

8wöchiger Kurs

10.01. bis  28.02.19

Kosten: 104 € inkl. 19% MwSt.

  

Dieser Kurs ist für Frauen. Vor allem für Frauen, die sich Yoga nicht zutrauen, weil sie denken, sie "können" kein Yoga. Die ein Thema mit ihrer Selbstakzeptanz und ihrer Selbstliebe haben. Meistens sind es ein paar oder vielleicht auch mehr Kilos zu viel. Doch das ist nicht wichtig. Yoga ist für jeden da. Mein Motto lautet: Yoga richtet sich nach dir und nicht umgekehrt. Da ich auch übergewichtig bin, weiß ich wovon ich spreche. Beim Yoga geht es um das Körpergefühl, sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und vielleicht auch um das (er-)staunen, was mein Körper auch mit mehr Kilos alles kann. Dieser Kurs soll Ihnen dabei helfen, sich selbst so anzunehmen & zu lieben, wie Sie sind. Wir werden in einer kleinen Gruppe, max. 10 Teilnehmerinnen, in einer vertrauensvollen Atmospähre üben. Also: trauen Sie sich, ich freue mich auf Sie.



Samstag

Guten-Morgen-Yoga - Samstag - offener Kurs - Kassenzulassung beantragt

Samstag von 09:00 - 10:00 Uhr

offener Kurs

findet jede Woche statt

nächste Stunde am 05.01.19

 

 

Kosten:

Für alle Frühaufsteher/innen, die bewegt und voller Energie ins Wochenende starten möchten. Wir werden zuerst den Körper mobilisieren & erwärmen, schwerpunktmäßig im Stand. Sanft aber kraftvoll.



Das Zentrum ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Die Bushaltestelle ist ca. 100 m entfernt. Parken ist direkt vor dem Zentrum auf ausgewiesenen Parkplätzen möglich. Sofern diese schon belegt sein sollten ist in den umliegenden Strassen das Parken ebenfalls gut und kostenfrei möglich.