Montag - Dienstag - freitag


Pilates mit Christiane Bacher

Montag, 20:00 bis 21:00 Uhr

Dienstag, 20:00 bis 21:00 Uhr

Freitag, 10:00 bis 11:00 Uhr


Du möchtest Deinen Körper für den Alltag durch ein ganzheitliches Training stärken?

Du hast bereits ein gewisses Fitnesslevel erreicht und willst Deinen Körper weiter trainieren?

Du kletterst und suchst ein unterstützendes Training?

 

Pilates steigert Deine Bewegungsqualität und Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden durch

eine bewusste Atmung, die energetisierend und mobilisierend wirkt.

die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, was Deinem Körper Stabilität und Balance verleiht.

eine gute Ausrichtung der Gelenke zueinander und die Organisation des Schultergürtels, was eine gesunde und aufrechte Haltung fördert.

Loslassen und Entspannen, was Verspannung vorbeugt und Bewegung ökonomisiert.

Erweiterung des Bewegungsspielraumes.

Konzentrations- und Koordinationskraft, was zu einem erhöhten Körperbewusstsein führt.

 

Hier werden Grundprinzipien des Pilates vermittelt und durch sanftes, leicht forderndes Training der Körper in Bewegung gebracht.

 

Dauer: 60 min.

Kursleitung: Christiane Bacher

Schnupperstunde: kostenlos

Pilates: 10er-Karte: 130 € (Gültigkeit 14 Wochen)

 

 

Anmeldung bei Christiane Bacher:

E-Mail: librapilates@gmx.de

Telefon: 0160-92328755